【専門家監修】エクササイズ・食生活・入浴・睡眠まで！ 農作業を長く続けるためのメンテナンス術
農作業は、まさに身体が資本の仕事。だからこそ、疲労や痛みを“頑張り”や“気合い”で乗り切るのではなく、日々整えていく視点が欠かせない。睡眠、食事、入浴、そして簡…
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「ヘルスケア」の記事一覧
【専門家監修】農作業で酷使する手・手首のケアと肩のケア。痛みが肩の場合でも原因は腕にあるケースも
収穫作業や農具の使用で酷使しやすい手・手首、腕や肩の負担を軽減するストレッチを紹介。腱鞘炎やばね指、肩こり、四十肩・五十肩の予防につながるセルフケアを紹介する。
【専門家監修】農作業で酷使する膝に。ストレッチでのケアで膝痛や関節症を予防しよう
しゃがむ、立ち上がるといった動きを繰り返す農作業では、膝への負担も非常に大きい。違和感を放置すると関節の変形が進み、歩行に支障をきたすケースもある。ミズノ治療院…
【専門家監修】長時間の前かがみ姿勢で腰痛に。原因は「お尻の硬さ」！？ ぎっくり腰も防ぐ「腰」ストレッチを解説
農業従事者に最も多い不調といえるのが腰痛。腰をかがめる中腰姿勢や重い荷物の運搬、収穫時の反復作業など、全身に大きな負担がかかる農作業。毎日の疲労を蓄積させないた…
農業従事者のための今日から始めるヘルスケア。「今は繁忙期だから」「これくらいなら大丈夫」――我慢の蓄積が不調の悪化に
農作業による身体的負荷、屋外での熱中症・紫外線リスクなど、農業従事者が抱える健康問題は多岐にわたる。大きなケガや不調につながる前に、身体を整える習慣を身につけた…
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